輕食系列--雪花牛肉沙拉&芒果奶昔

沙拉算是做起來最簡單的菜了，切一切，拼一拼就好了，如果愛吃醬料，就淋點沙拉汁，如果覺得醬料熱量太高，也可以只撒點海鹽和黑胡椒粉就好。
今天這款沙拉用了雪花牛肉，牛肉，雞蛋都是增肌減脂期必備的食材，會讓你的運動塑身，事半功倍！

用料  

輕食系列--雪花牛肉沙拉&芒果奶昔的做法  

1. 1.準備好所有食材。雞蛋煮熟。

2. 2.雪花牛肉洗乾淨，摩飛鍋熱鍋，倒入橄欖油若干，雪花入鍋，雙面煎制至全熟。

3. 3.玉米，蘆筍分開入水煮熟，玉米比蘆筍時間煮水時間略長。

4. 4.雞蛋切小塊，蘆筍，聖女果，雞蛋，牛肉，玉米分開擺盤。

5. 5.芒果加250毫升牛奶放入破壁機。

6. 6.果汁模式2分鐘。

7. 7.只加一點點黑胡椒粉的彩虹🌈沙拉。

8. 8.配一杯芒果奶昔。

9. 9.足夠香濃的芒果奶昔。

10. 10.每一餐吃下的都是健康和快樂。