>
英國一年 亂七八糟吃的東西就記錄在這裏吧一瘦遮百醜2014.01.13 下次見某豬前要瘦成一道閃電
用料
論如何瘦成一道閃電的做法
不要減少正餐次數
換小碗 小份
蛋白質增加飽腹感(雞蛋、豆製品、瘦肉)
粥比固體食物飽腹感更持久
圖文推薦