增肌小零食-咖啡燕麥餅乾(無油少糖)

沒事嘴巴總是很寂寞，歐洲的那些零食真的是又太胖人。只能自己做點打打牙祭

用料  

增肌小零食-咖啡燕麥餅乾(無油少糖)的做法  

1. 雞蛋打散，加入紅糖、咖啡粉、肉桂粉、椰子粉攪拌

2. 攪拌均勻，咖啡紅糖無明顯大顆粒

3. 加入燕麥片攪拌均勻

4. 烤箱180度預熱5分鐘，烤盤上鋪上錫紙，然後把攪拌均勻的燕麥片均勻的鋪在烤盤上，大概1cm厚

5. 然後放入烤箱，160度烤18-20分鐘左右，拿出放涼

6. 放涼之後，切塊裝盒即可啦啦

小貼士

燕麥片裏有葡萄乾等果肉有甜味，再加上要嚴格控制糖分攝取（減肥），所以放很少的糖，可以酌情增加糖的。