減肥中的小零嘴。。減肥過程中因為油脂攝入少會便祕，這款消化餅乾很好的解決了這個煩惱，而且非常低卡！一份60大卡
用料
| 麩皮 | 5克 |
| 快熟或即食燕麥片 | 5克 |
| 全麥麪粉 | 5克 |
| 黑咖啡粉 | 2克 |
| 水 | 適量 |
無油無糖咖啡麩皮燕麥全麥消化餅乾的做法
全麥麪粉，麩皮，麥片，咖啡粉混合
加入少許水，不要太濕，要能粘合但是乾乾的
擀成薄片，切4塊，烤箱烤5到10分鐘
![無油無糖咖啡麩皮燕麥全麥消化餅乾的做法步驟圖 第2張]( "無油無糖咖啡麩皮燕麥全麥消化餅乾的做法步驟圖 第2張")
小貼士
第二天排便超級順暢
無油無糖咖啡麩皮燕麥全麥消化餅乾
咖啡
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