因為愛健康愛吃還很懶，所以這個方子應運而生了~
全麥大家都知道很健康~低GI
亞麻籽粉對女孩子調理內分泌特別好
椰子油也是提高新陳代謝的健康脂肪
一個雞蛋，亞麻籽粉，全麥粉，再加一杯牛奶，完全滿足早餐的健康脂肪優質蛋白質需求啦
用料
| 雞蛋 | 一個 |
| 全麥粉 | 20克 |
| 亞麻籽粉 | 10克 |
| 椰子油 | 2克 可不加 |
| 木糖醇或白砂糖 | 5克 |
| 泡打粉 | 一小丟丟 |
所有材料混合均勻放入一個耐高温的咖啡杯，微波爐高火一分鐘
![「減脂健康食譜」
一分鐘零負擔全麥微波爐杯子蛋糕的做法步驟圖 第2張]( "「減脂健康食譜」
一分鐘零負擔全麥微波爐杯子蛋糕的做法步驟圖 第2張")
「減脂健康食譜」一分鐘零負擔全麥微波爐杯子蛋糕
微波爐食譜
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