所有營養素，減肥不虧待嘴
用料
| 花椰菜 | 150克 |
| 菜花 | 150克 |
| 糙米 | 50克 |
| 雞胸 | 100克 |
| 凍豆腐 | 35克 |
| 孜然 | |
| 百里香 | |
| 迷迭香 | |
| 鹽 | |
| 蒜粉 | |
| 孜然 |
烤箱雞胸雙色菜花的做法
小貼士
烤出來的雞胸更嫩。而且要包好才保留水分。
菜花一小朵大概10克，
烤箱雞胸雙色菜花
烤箱食譜
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