花菜大部分都是炒着吃，油大，而且我本人也不是很喜歡，作為教練，食物的做法越簡單越傻瓜越好，烤箱花菜，吃起來有些嫩，花菜本身的香味也不錯。
用料
| 花菜 | 半顆 |
| 黑胡椒 | 若干 |
| 鹽 | 一小勺 |
| 辣椒粉 | 若干 |
| 橄欖油 | 一小勺 |
| 蒜瓣 | 不愛聞蒜香，可以不放 |
烤箱花菜的做法
花菜掰成小塊，洗淨
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平鋪在烤盤上面，滴上橄欖油，撒上切碎的蒜、黑胡椒粉、辣椒粉、鹽
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放入烤箱，預熱200度，定時20分鐘，取出後可以直接吃了
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烤箱花菜
烤箱食譜
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