空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾

最近在很認真的減脂，碳水攝入少了，偶爾真的會很想吃點甜的，這款低卡低脂燕麥granola餅乾就非常適合當減脂期的小零食，並且這款餅乾用料很隨意，不像蛋糕需要精確到具體克數，我一般去健身房力量訓練前前吃一塊，可以快速給身體提供能量！訓練時會更有勁兒！

用料  

空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾的做法  

1. 混合材料：
   所有材料混合，最後放入牛奶，乾濕程度為可以用手把麪糰捏成團
   ps:注意蔓越莓乾和葡萄乾以及椰子片要切碎一點，不然不容易捏成型。
   塑型：
   把麪糰先團成球，最後兩手壓成餅乾的形狀。厚一點裏面會軟一點像司康的口感。
   烤制：
   我用的是山本的空氣炸鍋，190℃先預熱5分鐘，鋪上硅油紙，190℃烤6分鐘後拿出，翻個面繼續6分鐘，總共時長10～12分鐘。

2. 上面這個是我之前烤的裏面加了黑巧的，反正就是很隨意，想吃什麼加什麼，這款餅乾20分鐘就可以完成，家裏沒有烤箱的用空氣炸鍋，有烤箱的用烤箱，適用性很廣，大家趕快get起來吧！

小貼士

tips1所有的果乾果仁啥的注意都切碎了在混合到一起，不然不容易捏成團！
tips2麪糰很濕就捏薄一點，很乾就厚一點！
tips3葡萄乾很容易糊，最好包在裏面
tips4如果喜歡餅乾酥一點的就多放點油
tips5家裏沒有亞麻籽粉的可以放全麥麪粉