每個曲奇的營養成分：卡路里：135； 總脂肪：0克； 飽和脂肪：4.6g； 膽固醇：0mg； 碳水化合物：14.4克; 纖維：2克; 糖：6.6克; 蛋白質2.2g
用料
| 速溶燕麥片 | 1杯(量杯或者量米的杯子) |
| 粗燕麥片 | 1杯 |
| 亞麻籽 | 1/3杯 |
| 切碎的核桃 | 1/3杯 |
| 巧克力片(最好黑巧克力) | 1/3杯 |
| 蔓越莓幹 | 1/3杯 |
| 南瓜泥 | 1/2杯 |
| 楓糖漿 | 1/4杯 |
| 椰子油 | 1/3杯 |
| 南瓜派香料 | 1茶匙 |
| 泡打粉 | 1茶匙 |
| 海鹽 | 1/4茶匙 |
| 肉桂粉 | 1/2茶匙 |
將烤箱預熱至180度。
在帶邊緣的烤盤上鋪上一層油紙，羊皮紙或用烹飪噴霧劑輕輕覆蓋。
在一個大碗中，將所有成分混合並輕輕攪拌，直到形成粘稠的麪糊。
將一勺堆積的麪糊取出，放到您的手上。 它們在烤箱中的散佈不多，因此請確保您已創建了一個圓盤狀的曲奇形狀（例如，請參見視頻）。
在您的托盤上放12個餅乾，然後烘烤15分鐘.
將餅乾保存在冰箱中的密閉容器中，可保存長達一週的時間。![南瓜早餐餅乾| 簡單健康的素食餅乾食譜的做法圖解 做法步驟 第2張]( "南瓜早餐餅乾| 簡單健康的素食餅乾食譜的做法圖解 做法步驟 第2張")
