7個月寶寶 一週輔食

寶寶輔食做起來簡單，但是如何才能保證營養豐富又均衡，還不能積食，食譜就得下下工夫啦。
我家小餅乾的輔食發出來供大家參考哦

用料  

7個月寶寶 一週輔食的做法  

1. 西蘭花土豆蛋黃泥
   1.西蘭花用鹽水侵泡20分鐘焯水
   2.土豆蒸熟和西蘭花一起攪打成泥
   3.雞蛋煮熟，取蛋黃用濾網往碗中壓入蛋黃碎
   4.加核桃油，芝麻醬，肉鬆等都可

2. 南瓜布丁
   1.50g南瓜蒸熟加40ml温水或者配方奶打泥
   2.南瓜泥和一個蛋黃攪拌均勻
   3.過一下篩，上鍋蒸13分鐘悶2分鐘

3. 紫薯銀耳羹
   1.紫薯切丁 銀耳泡發
   2.加適量温水上鍋燉半個小時
   3.根據寶寶適量取適量銀耳紫薯丁打成泥

4. 火龍果蒸蛋
   1.火龍果榨汁過濾
   2.一個蛋黃加入三個“半殼”火龍果汁
   3.蒸8分鐘悶2分鐘
   4.滴核桃油或亞麻籽油

5. 山藥蛋花湯
   1.生的山藥拍一下剁碎，接近成泥的狀態，或者直接料理機打泥也行
   2.鍋中滴入幾滴熱炒油（比如牛油果油），倒入山藥，加入清水煮開，去浮沫
   3.淋入蛋黃液翻攪均勻
   4.放青菜碎煮一分鐘就可以出鍋啦
   5.可放豬肝粉，肉鬆粉，香菇粉等

6. 秋葵蒸蛋
   1.秋葵切成薄片
   2.一個蛋黃加入3個“半殼”温水，攪拌均勻過篩
   3.加入秋葵片
   4.蒸8分鐘悶2分鐘
   5.滴核桃油
   注意：7個月寶寶秋葵片還不太會嚼，攪拌一下只吃蛋黃就可以了，蒸完之後再攪拌一下秋葵粘液就出來了，寶寶可以吃到秋葵的養分的