一個人在家,冰箱裏就這些材料,整理理理做了個湯。減脂,又營養,味道很鮮美。有留言説什麼時候加水沒説,抱歉,我忽略了,現在補上。豆芽炒到半透明就可以加水,水加早了會讓食材沒味道,因為是一人食所以水也不要加很多一點點就好。如果西紅柿用到3個以上(大個的),就不需要加水了,西紅柿的湯汁就很夠了。
用料
橄欖油 | 1小勺 |
葱 | 1/4根 |
五花肉或者培根 | 1片 |
香菇 | 3朵 |
西紅柿 | 2個 |
鹽 | 適量 |
生抽 | 適量 |
綠豆芽 | 150g |
減脂豆芽湯(一人食)[高脂日減肥]的做法
起油鍋,爆肉葱花,肉片。
放香菇,翻炒至稍軟。
放入西紅柿,翻炒至西紅柿軟爛,這個時候放鹽。
放豆芽,炒至豆芽透明,西紅柿軟爛。這時再加一次鹽。
加一勺生抽,燒開出鍋。👯