便當們

每日清晨快手便當 吃出好心情～

用料  

便當們的做法  

1. 紅薯切小丁與淘好的大米一起放進電飯煲蒸熟。量和比例可以根據大家平時口味來。不需多加水哦~

2. 土豆切丁炒至變色後加少量蠔油和鹽，翻炒至金黃色盛出，撒上黑胡椒裝盒。

3. 蝦子洗淨，鹽水煮熟，涼後。鍋中少許油，葱姜爆香，加入熟蝦，放少量鹽和白糖，撒上孜然粒（或黑胡椒）。盛出裝盒。

4. 秋葵和雞蛋做成厚蛋燒。3只雞蛋打散加少量奶（或少量水均可）攪勻，倒入平底鍋最小火煎，第一層煎至半熟時放入秋葵捲起，再倒入雞蛋液卷第二層，以此類推。全部卷好後切開盛出裝盒。

5. 西蘭花熱水加鹽焯熟。與小番茄和生菜一同裝盒裝飾。大功告成啦～

6. 開飯咯