2016年10月8日體重135斤，希望元旦前瘦10斤。拒絕❌做外食族，儘量自己做飯，學烹飪。記錄用
用料
| 紫甘藍 | |
| 芥藍苗 | |
| 牛肉 | |
| 辣椒 | |
| 大小米飯 |
鹿多醬減脂工作日便當的做法
噹噹的
![鹿多醬減脂工作日便當的做法步驟圖 第2張]( "鹿多醬減脂工作日便當的做法步驟圖 第2張")
鹿多醬減脂工作日便當
便當食譜
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