分享夏天的午餐便當~
很愛西蘭花、包菜,所以出現頻率很高
臘腸是過年剩下的,跟飯一起蒸很香很好吃~所以出現頻率也很高😂
用料
一個人的夏日便當的做法
第一天:牛油果半個,臘腸飯,西蘭花焯水,雞蛋炒青椒。
第二天:水煮蛋半個,火腿炒包菜,西蘭花焯水,臘腸飯。
第三天:炒三文魚腩,西蘭花焯水,雞蛋炒韭菜,炒包菜,煎火腿
第四天:牛油果半個,檸檬香煎三文魚,臘腸飯,煎火腿,炒包菜
第五天:雙色土豆泥,炒魷魚,金槍魚蛋餅,上海青焯水,蓮藕玉米黃瓜胡蘿蔔粒粒
第六天:煎鵪鶉蛋,蒸臘腸,上海青焯水,青椒炒豆乾,燕麥米飯