減脂增肌飽腹好夥伴
荔浦芋頭的香搭配南瓜的甜糯，還有藜麥小爆炸的口感，再搭配一杯現磨咖啡就是完美的一頓早餐
用料
| 荔浦芋頭 | 半個（1斤左右） |
| 大慄面南瓜 | 1塊（1斤左右） |
| 雞胸肉 | 3小塊 |
| 藜麥 | 1杯（豆漿量杯） |
| 水果玉米 | 半碗 |
| 小葱 | 1根 |
| 花菇 | 3朵 |
| 鹽 | 1小勺 |
| 黑胡椒（醃雞胸肉） | 適量 |
| 醬油（醃雞胸肉） | 1勺 |
| 食用油 | 適量 |
雞胸肉藜麥南瓜芋頭煲的做法
藜麥提前一晚上用乾淨的水泡着
雞胸肉洗乾淨，擦乾水，放適量醬油和黑胡椒粉醃一會
芋頭切成1釐米的小方塊，南瓜可以切得稍微大一點
小葱切成葱花，花菇切薄片
熱鍋，加入適量油，把葱白和花菇片放進去煸炒到有香味，倒入雞胸肉炒至變色
把芋頭南瓜塊倒進去翻炒均勻，加入玉米粒和藜麥，撒鹽，翻炒均勻
加水基本沒過原料，蓋上蓋子，大火燒開後中火慢煮，大概8分鐘左右，芋頭軟和了，撒上葱花，翻炒一下就可以出鍋
