書本上説“要想營養更加均衡,一天要吃夠30種食物”。
自從那天起,每天都在絞盡腦汁的記錄自己每天吃了多少,食物,還差多少。所以做菜都儘量多加配菜,多營養,多色澤。
用料
肉末 | 50克 |
豆腐 | 1盒 |
香菇 | 4朵 |
玉米粒 | 適量 |
青椒碎 | 適量 |
甜麪醬 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
家常菜系列——肉末豆腐羹的做法
肉沫加醬油,耗油,鹽攪拌均勻。香菇切片,豆腐切小塊。
熱鍋下油,下肉沫。
下豆腐和香菇。搖晃一下鍋。不用鏟子。
加入玉米粒。甜麪醬加一勺生抽加適量清水攪拌均勻後加入。
煮至收汁。起盤。