清蒸鱸魚是廣東省特色傳統名菜之一。
鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。
用料
鱸魚 | 1條 |
姜葱 | 適量 |
花生油 | 適量 |
蒸魚豉油 | 適量 |
鱸魚洗淨瀝乾水,在魚正反兩面劃上幾刀。
魚盆裏放兩根筷子,把魚擺在筷子上,魚背上放幾片姜,等鍋裏水燒開,魚入鍋隔水蒸,蓋上鍋蓋,等鍋裏的水再次燒開開始計時,蒸8分鐘,關火再虛蒸3分鐘。
時間到,把魚盆取出,拿掉筷子和薑片,倒去魚湯汁,重新在魚身上鋪上姜葱絲,在魚周圍淋入蒸魚豉油,起鍋燒熱油,把熱油澆入姜葱絲上就可以了。一份簡單的清蒸鱸魚就做好,原汁原味,非常鮮嫩。
小貼士
1、蒸魚豉油比較鹹,不放鹽也夠鹹了。
2、魚身下面放筷子目的是為了讓魚受熱均勻。
3、魚稍微大點的,蒸的時候要多2-3分鐘才熟。
4、魚關火不要急於開蓋,必須虛蒸3分鐘才好吃。
5、魚的湯汁一定要倒掉,不然很腥。