節後肥胖吃綠豆芽

熱熱鬧鬧的春節和家人相聚，一定不能少了，一桌又一桌的家鄉美味。忙碌了300多天跟家人團聚，驗證幸福就看體重指數，回來上班，腿粗，口苦，小便黃，眼睛睜不開......
非兒告訴你小妙招，綠豆芽就能拯救你！

用料  

節後肥胖吃綠豆芽的做法  

1. 立/春/食/養
   綠豆芽可以緩解口腔潰瘍。如果大家發現耳後有不平的小包包，或者晨尿特別黃帶有味道，舌苔黃膩，這個時候就可以吃點綠豆芽來給自己“解解毒”了。
   把綠豆芽怎麼做才好呢？
   【熗鍋綠豆芽】
   1、鍋裏放好葱薑蒜花椒熗鍋
   2、大火放入綠豆芽，鹽，生抽，糖，醋
   3、翻炒均勻，加一些香油即可！
   
   【綠豆芽功效】
   綠豆芽，為綠豆經浸泡後發出的嫩芽，在我國的大部分地區皆有出產。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質。不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。經常食用對於維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。——度娘説

2. 【春節後減肥】
   那麼這兩天滿臉油光，皮膚不平，口氣很重，腿粗粗的好朋友們要減重，綠豆芽也能幫上大忙哦！
   
   【綠豆芽燉薏米冬瓜湯】
   1、薏米放入炒鍋不用加油炒到變了顏色
   2、加入開水，和帶皮冬瓜燉四十分鐘
   ⚠️冬瓜要那種皮上有白霜的，清洗的時候儘量不要把霜洗下去
   3、加入綠豆芽再燉10分鐘
   4、按照自己的口味添加調味料即可
   我自己喝一般就温的時候加一些蜂蜜和醋，大家也可以加鹽或者你喜歡的調味料。
   
   最後，脾胃不好，容易拉肚子，就不要吃了。什麼東西都不能一直吃，別管立不立春其實都要照顧好自己

3. 自/發/豆/芽
   想自己發綠豆芽？這個也簡單
   1、綠豆泡水一夜
   2、撈出綠豆，蓋上紗布放在漏網上，找個重物壓着
   3、次日取走重物，每天早晚都澆水
   4、大概四五天就好了！
   ⚠️綠豆芽發的時候新鮮的豆子還是很重要的，否則發不出來！
   ⚠️早晚澆水很重要，如果間隔時間久了，有個別豆子就會發黑，爛一個就很快會傳染。