綠豆芽沙拉

用自己做的和茅屋奶酪加花生醬佐餐綠豆芽竟然特別清甜爽口，可能和自己戒掉糖🈶️關，喜歡食物本來的天然味道。熱量不高，植物蛋白和動物蛋白兼備，當加餐也沒負擔，注意控制油脂量就好了，全天油脂總量別超過480，我的代謝是1200左右。我的三大營養比遵循4:4:2。個人有所不同，可以靈活運用。加醬汁和白煮蛋也在200卡以內，綠豆清熱解毒，值得一試。

用料  

綠豆芽沙拉的做法  

1. 綠豆芽在開水中煮熟撈出過涼水控幹，做好的茅屋奶酪加花生醬拌勻，加綠豆芽拌勻，搭配喜歡的低碳蔬菜，也可以加一些煮熟的小扁豆或黎麥，清新爽口的簡餐就做好了。