晚飯吃什麼（一週不重樣食譜）

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用料  

晚飯吃什麼（一週不重樣食譜）的做法  

1. 1：炒油麥菜
   2：尖椒釀肉
   3：剩下的肉沫炒西芹
   4：冬瓜海帶黃豆排骨湯

2. 1：豆豉炒苦瓜
   2：蒜蓉西藍花
   3：豆腐釀肉
   4：姬鬆茸蟲草花雞湯

3. 1：蒜苗回鍋肉
   2：苦瓜炒蛋
   3：清蒸黃花魚
   4；菜乾胡蘿蔔排骨湯

4. 1：蒜薹小米椒炒肉沫
   2：小炒牛肉
   3：辣椒炒筍粒花甲肉
   4：葱花煎蛋
   5：清炒西芹
   6：清炒水東芥菜

5. 1：白灼基圍蝦
   2：紅燒肉
   3：小炒黃牛肉
   4：九層塔小米椒炒肉沫
   5：手撕包菜

6. 1：蒸鱸魚
   2：白灼秋葵
   3：乾煸四季豆
   4：燜冬瓜
   5：紫菜蛋花湯

7. 1：醋溜包菜
   2：清炒西芹
   3：豆豉蒸排骨
   4：石橄欖鮑魚雞湯

8. 1：白灼蝦
   2：酸辣土豆絲
   3：姜蒜燜春菜
   4：祛濕排骨湯

9. 1：香煎金昌魚
   2：黃豆醬炒菠菜
   3：葱花煎蛋
   4：辣椒炒花甲肉

10. 1：苦瓜黃豆湯
    2：清蒸鱸魚
    3：紅燒肉
    4：青瓜炒火腿

11. 1：蓮藕排骨湯
    2：蒜片炒油麥菜
    3：白灼玉米粒
    4：水煮蛋

12. 1：青椒炒魷魚
    2：丸子紫菜湯
    3：蒜片炒豆芽
    4：韭黃煎蛋

13. 1：清涼補排骨湯
    2：蒜片炒萵筍
    3：蒸水蛋
    4：蒜炒絲瓜
    5：湖南椒炒魷魚

14. 1：青瓜玉米胡蘿蔔粒炒雞胸肉
    2：豆醬炒菠菜
    3：荷包蛋雞蛋麵
    4：茅根竹蔗水

15. 1：白灼蝦
    2：苦瓜丸子湯
    3：西紅柿炒雞蛋
    4：蒜炒番薯葉