能吃到蔬菜最自然的味道，有點淡淡的甜。特別合適三高者食用
用料
| 西蘭花 | 幾朵 |
| 花菜 | 幾朵個 |
| 胡蘿蔔 | 1根根 |
清水裏，放少許鹽，放一小粒冰糖煮開，把所有菜放進去，煮熟，撈出就可以了。
小貼士
鹽和糖一定要少，才可以吃到蔬菜原味。
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