營養簡餐，一份營養湯一蔬菜炒飯

❤番茄紅素是抗氧化的哦
🧡 在保持原味基礎上增加一點點自己的口味。

用料  

營養簡餐，一份營養湯一蔬菜炒飯的做法  

1. 🧡打入雞蛋到碗中用筷子攪散。西紅柿成自己喜歡的形狀。
   🧡鍋裏放油，油一點點就好，放入葱和番茄翻炒，加入一點點蠔油（為了提味）。
   🧡鍋里加水。水開放入雞蛋迅速攪拌開。

2. 🧡最後加入一點雞精和胡椒粉，出鍋啦（喝的湯儘量原味，佐料都只加一點點提味就好了）

3. 🧡準備米飯（我是現煮的米飯裏面放了藜麥，剩飯炒飯也很好吃呢）
   🧡上海青切碎
   🧡火腿切丁
   🧡愛吃辣的跟我一樣切小米辣（我是小米辣粉絲）

4. 🧡鍋裏放點油，放入小米辣火腿翻炒，再加入蔬菜翻炒兩下之後馬上加入米飯翻炒均勻，再加入生抽就可以了。
   💔（我家裏沒鹽了，所以放的生抽）你們可以選擇放鹽 。

5. ❤感受味蕾吧

6. ❤真心好吃哦。自己做的簡餐

小貼士

⚠這些份量是我一個人的量哈。可以根據自己需要的量調整。
不愛吃辣的就不要放了哦。