茄子蒸熟涼拌,營養損失最少。常吃這種綠皮茄子還有抗老化,防癌的功效~
使用工具:法格電蒸爐
操作時間:20分鐘左右
適用人數:2-4人
用料
主料:綠茄子400克 | |
其它調輔料:鹽3克、辣椒油60克、白砂糖3克、麻油5毫升、花椒粉1克、葱花10克 |
樂活教主的美食之——麻辣茄條(法格電蒸爐版)的做法
茄子洗淨,切條,長約10釐米、寬約1.5釐米。浸泡在鹽水裏防止氧化。
入電蒸爐100°、15分鐘。普通蒸鍋水開後7-8分鐘。
鹽3克、辣椒油60克、白砂糖3克、麻油5毫升、花椒粉1克,調勻。
蒸熟的茄子放涼後裝盤,澆上調料,撒10克葱花~
美食DIY就是這麼簡單!
小貼士
1. 切好的茄條放入鹽水浸泡防止氧化
2. 蒸的時間隨自己切的粗細調整
3. 調味料隨意