韭菜,百合科,富含維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。温中開胃、行氣活血、補腎助陽。
一把韭菜,配上粉絲雞蛋,超級簡單的便捷快手菜。
用料
韭菜 | 一把 |
雞蛋 | 3個 |
粉絲 | 50克 |
鹽 | 適量 |
油 | 適量 |
【備料】韭菜一把洗淨,去根切段。雞蛋三枚加少許鹽打蛋液。粉絲一把泡發切碎。
【炒雞蛋】鍋內倒入適量油,油熱倒蛋液快速翻炒。蛋液凝固後盛出備用。
【炒韭菜】鍋內重新倒油,油熱後倒入韭菜快速翻炒1分鐘
【加粉絲】待韭菜炒至斷生加泡發切好的粉絲,大火翻炒1分鐘。待粉絲從白色炒至透明,加入炒好的雞蛋再翻炒1分鐘(粉絲易粘鍋,其間可加少許清水)
【裝盤】加適量鹽調味,出鍋裝盤
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