冬瓜又稱枕瓜,富含維生素C、亞油酸、油酸、不飽和脂肪酸等多種營養物質。性涼,利尿消腫,清熱解毒,美容減肥。
冬瓜配火腿,營養低熱量,好吃又美味。
用料
冬瓜 | 半圈 |
火腿 | 6片 |
小葱 | 1根 |
鹽 | 適量 |
油 | 適量 |
醬油 | 半勺 |
【備料】冬瓜去皮切片,火腿切丁,小葱切葱花
【煸火腿】鍋內倒油,倒入火腿丁煸炒
【煸冬瓜】待火腿丁煸出香味,倒入冬瓜翻炒
【紅燒】加醬油、適量鹽調味,加清水大火煮3-4分鐘
【出鍋】待湯汁收幹撒葱花裝盤出鍋
【吃】冬瓜吸飽了火腿的鹹香,入口即化,清爽好滋味
小貼士
低脂低熱量,好吃又營養。一起試試吧!