【西蘭花的功效】
增強免疫力、抗癌、減肥
西蘭花富含維生素C、葉酸及胡蘿蔔素
它含有的硒元素對抵抗癌細胞有一定功效，能輔助抗癌。
西蘭花本身熱量低，富含纖維素，能促進腸道蠕動提高消化能力，還具有減肥功效。
用料
| 西蘭花 | 1個 |
| 生抽 | 2勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 麻油 | 2勺 |
| 蒜末 | 多放點好吃 |
白灼西蘭花，健康千萬家的做法
白灼西蘭花，健康千萬家
家常菜
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