洋葱是個好東西
營養豐富 而且百搭
用料
洋葱 | 半個 |
雞胸肉 | 300克 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
孜然粉 | 10克 |
鹽 | 3克 |
澱粉 | 1勺 |
老抽 | 幾滴 |
白芝麻 | 適量 |
胡椒粉 | 5克 |
食用油 | 適量 |
孜然葱爆肉的做法
雞胸肉清洗乾淨,上邊的白色筋膜切去備用
雞胸肉切片,1勺生抽,1勺料酒,1勺胡椒粉,1勺澱粉抓勻醃10分鐘
洋葱洗淨切塊,切的均勻一點 備用
鍋裏倒油,油温5成熱把醃過的雞胸肉倒入鍋中,下鍋不要着急攪拌,稍變顏色再去翻炒,半熟即可盛出備用
洋葱稍變軟加入孜然粉翻炒均勻,
如果喜歡洋葱脆脆的口感不要炒太久,
用孜然粒可以先放孜然炒出香味再放洋葱把半熟的雞肉倒進鍋裏翻炒均勻
再加1勺生抽,幾滴老抽,1勺耗油,
嚐嚐鹹淡再加鹽裝盤,撒上芝麻即可
小貼士
喜歡洋葱脆脆的口感 翻炒幾下即可
雞肉很容易入味 不要醃太久
如果用孜然粒 要在放洋葱前一步加入
炒出香味再加洋葱