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龍利魚土豆煎餅(減脂)

菜譜 閲讀(2.05W)
龍利魚土豆煎餅(減脂)的做法步驟圖

用料  

龍利魚 隨意條
土豆 1個
麪粉 一點
紫菜 少許
少許
黑胡椒粉 少許
椰子油 少量

龍利魚土豆煎餅(減脂)的做法  

  1. 龍利魚切小塊加泡發的紫菜放入料理機打成泥,土豆熟壓成泥(忘記拍照了)

    龍利魚土豆煎餅(減脂)的做法步驟圖 第2張
  2. 將魚泥和土豆泥混合加入一點麪粉攪拌均勻

    龍利魚土豆煎餅(減脂)的做法步驟圖 第3張
  3. 然後放點鹽,黑胡椒粉繼續攪拌均勻

    龍利魚土豆煎餅(減脂)的做法步驟圖 第4張
  4. 然後鍋頭點椰子油,將做好的土豆泥放進煎鍋裏,小火慢慢煎,用筷子插邊緣,稍微變硬的時候就可以翻面了。兩年煎熟就可以裝盤啦

    龍利魚土豆煎餅(減脂)的做法步驟圖 第5張
  5. 剛出鍋的龍利魚土豆泥煎餅還是挺好吃的,龍利魚低脂土豆飽腹感強,紫菜也是減肥時候可以吃的好東西。但是後來我發現加點沙拉番茄醬更好吃😭😭😭😭😭我幹嘛要減肥😭😭😭

    龍利魚土豆煎餅(減脂)的做法步驟圖 第6張