在澳洲的超市隨處可見有新鮮的袋鼠肉賣,根據薄荷健康的數據,每100克袋鼠肉富含21克蛋白質,另外脂肪含量僅為0.8克,增肌減脂人士值得一試
用料
袋鼠肉 | 一盒 |
葱 | 1根 |
姜 | 6片 |
蒜 | 4瓣 |
紅綠線椒 | 各1個 |
花椒 | 適量 |
乾紅辣椒 | 適量 |
八角 | 一個 |
米酒 | 適量 |
郫縣豆瓣醬 | 適量 |
鹽 | 適量 |
白糖 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
五香粉 | 適量 |
辣爆袋鼠肉的做法
將袋鼠肉解凍,切薄片
備好輔料
用五香粉,澱粉,白酒加幾片生薑一起醃製袋鼠肉,半小時左右
由於袋鼠肉十分腥氣,需用白酒醃製,效果比普通料酒好國外的肉不放血,熱鍋加油後先將袋鼠肉下鍋小火炒制變色,逼出血沫
乘出後用清水洗淨備用
熱鍋後加油,倒入葱薑蒜瓣及花椒,小火炒香
加入幹辣椒,郫縣豆瓣醬,小火炒至出紅油
加入袋鼠肉翻炒,依次加入適量米酒,鹽,白糖,紅綠線椒
可加香菜或於出鍋後撒點白芝麻拼盤