滋補湯水 清熱去火 滋陰養肺 潤腸通便

1⃣️沙蔘玉竹黨蔘湯
功效：潤肺降噪,養陰生津
材料：沙蔘15g，玉竹15g，黨蔘15g，蓮子20g，百合10g
步驟：材料洗乾淨，扔進燉鍋，燉2小時，加鹽
2⃣️ 菜乾無花果排骨湯
功效：養肺清心，養胃祛濕
材料：菜乾30g，無花果3個，玉竹10g，沙蔘10g，蜜棗1個，薏米10g，陳皮一小片
步驟：排骨要焯水，菜乾提前泡一小時，剪小塊；所有材料放進燉盅，加水300ml，燉2小時，加鹽
3⃣️ 霸王花燉豬展肉
功效：喉嚨不舒服，口乾，很適合喝。生津化痰，清熱解燥，滋潤
步驟：豬肉焯水，霸王花提前泡1小時，剪成小塊，所有材料放入燉盅，加水，燉2小時
4⃣️海底椰無花果排骨湯
功效：清熱潤燥，健脾開胃
材料：海底椰5片，蜜棗1個，百合5瓣，無花果1個，銀耳一小朵
步驟：排骨焯水，去掉浮渣，藥材材料洗乾淨；所有材料放進去燉盅，加水300ml；燉2小時，出鍋後加鹽
5⃣️五指毛桃排骨湯
功效：補血益氣，活絡筋骨
材料：五指毛桃10g，無花果1個，薏米5g，紅棗2個，茯苓2粒
步驟：紅棗去核，排骨焯水後撈起洗乾淨；把所有材料放入燉盅裏，燉2小時，加鹽
6⃣️川貝燉雪梨
功效；化痰，止咳，清熱，治感冒
材料：雪梨🍐1個，川貝10粒，紅棗2粒，枸杞2粒，雪耳一小點，冰糖5小粒
步驟：雪梨在稍微靠近頭部的位置切開，用小勺子🥄挖空中間，把核去掉，剩餘的雪梨肉放進挖空的雪梨裏面。雪耳泡發5分鐘，紅棗去核；把所有材料扔進去挖空的雪梨裏面；往雪梨里加滿水，蓋上雪梨蓋，用牙籤固定；放進去燉盅，燉40分鐘
7⃣️姬松茸花膠燉瘦肉
功效：美容護膚，提高免疫力
材料：瘦肉100g，花膠一條，姬松茸兩朵，沙蔘一節，紅棗1粒
步驟：花膠提前一晚泡發，紅棗去核，姬松茸泡發40分鐘，所有材料扔進燉鍋，燉2小時，加鹽
8⃣️玉米紅蘿蔔蹲排骨
功效：健脾益胃，降膽固醇
材料：玉米一個，紅蘿蔔1個，排骨1條，紅棗兩個
步驟：玉米切塊，紅蘿蔔切塊，排骨砍塊，紅棗去核，燉2小時，加鹽
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用料  

滋補湯水 清熱去火 滋陰養肺 潤腸通便的做法  

1. 菜乾無花果排骨湯
   功效：養肺清心，養胃祛濕
   材料：菜乾30g，無花果3個，玉竹10g，沙蔘10g，蜜棗1個，薏米10g，陳皮一小片
   步驟：排骨要焯水，菜乾提前泡一小時，剪小塊；所有材料放

2. 霸王花燉豬展肉
   功效：喉嚨不舒服，口乾，很適合喝。生津化痰，清熱解燥，滋潤
   步驟：豬肉焯水，霸王花提前泡1小時，剪成小塊，所有材料放入燉盅，加水，燉2小時

3. 五指毛桃排骨湯
   功效：補血益氣，活絡筋骨
   材料：五指毛桃10g，無花果1個，薏米5g，紅棗2個，茯苓2粒
   步驟：紅棗去核，排骨焯水後撈起洗乾淨；把所有材料放入燉盅裏，燉2小時，加鹽

4. 川貝燉雪梨
   功效；化痰，止咳，清熱，治感冒
   材料：雪梨🍐1個，川貝10粒，紅棗2粒，枸杞2粒，雪耳一小點，冰糖5小粒
   步驟：雪梨在稍微靠近頭部的位置切開，用小勺子🥄挖空中間，把核去掉，剩餘的雪梨肉放進挖空的雪梨裏面。雪耳泡發5分鐘，紅棗去核；把所有材料扔進去挖空的雪梨裏面；往雪梨里加滿水，蓋上雪梨蓋，用牙籤固定；放進去燉盅，燉40分鐘

5. 姬松茸花膠燉瘦肉
   功效：美容護膚，提高免疫力
   材料：瘦肉100g，花膠一條，姬松茸兩朵，沙蔘一節，紅棗1粒
   步驟：花膠提前一晚泡發，紅棗去核，姬松茸泡發40分鐘，所有材料扔進燉鍋，燉2小時，加鹽

6. 海底椰無花果排骨湯
   功效：清熱潤燥，健脾開胃
   材料：海底椰5片，蜜棗1個，百合5瓣，無花果1個，銀耳一小朵
   步驟：排骨焯水，去掉浮渣，藥材材料洗乾淨；所有材料放進去燉盅，加水300ml；燉2小時，出鍋後加鹽

7. 沙蔘玉竹黨蔘湯
   功效：潤肺降噪,養陰生津
   材料：沙蔘15g，玉竹15g，黨蔘15g，蓮子20g，百合10g
   步驟：材料洗乾淨，扔進燉鍋，燉2小時，加鹽