❤️從無到有，上桌的時間：30mins
難度指數：🌟🌟
❤️做法超簡單！
❤️我今天給朋友準備了帶全麥麪包的版本[派對R]然後被誇獎了 哈哈哈
#pre-meal 新搭配
#今日小成就
#解鎖新技能
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 番茄 | 2個 |
| 菜花 | 1 |
| 葱花 | 少許 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 番茄醬 | 2大勺 |
減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法
菜品準備
🌈材料： 🥚雞蛋，🍅番茄，🥦花菜一大顆。（番茄雞蛋看大小，自己搭配）
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我的是四個雞蛋，四個小番茄，配的大花菜，兩個人吃。![減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第2張]( "減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第2張")
備菜
雞蛋打成蛋液，番茄和花菜都切成小塊，分開放在不同的碗裏備用。![減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第3張]( "減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第3張")
-雞蛋炒散，然後裝回原來碗裏（不然雞蛋就老了）
![減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第4張]( "減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第4張")
-把番茄丁炒軟
![減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第5張]( "減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第5張")
-番茄軟後，加入花菜丁
![減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第6張]( "減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第6張")
都煮軟以後，加入蠔油，醬油，少許鹽和少許番茄醬（自己看需求）
![減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第7張]( "減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第7張")
-倒入剛開始的雞蛋，翻炒均勻
![減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第8張]( "減脂-低碳水-番茄雞蛋燴菜花的做法步驟圖 第8張")
