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菜譜
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用料
雞蛋
2
西蘭花
半隻
聖女果
8顆
蝦子
8只
鷹嘴豆
1小把
玉米
半根
紅薯
半根
營養
午餐的做法
先做一個蝦仁炒西蘭花
再水煮鷹嘴豆和雞蛋,雞蛋也可以和主食一起
蒸
準備一些聖女果補充維生素C
最後蒸好主食就歐克啦
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好吃
營養午餐
午餐
營養
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