產後媽媽湯（黑棗黃芪豬尾龍湯）

黑棗：哺乳期能吃黑棗，黑棗性温味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、暖腸胃、明目活血。
黃芪：黃芪是温補的中藥材，具有很好的補氣健脾的作用。
對哺乳期的女性來，也是一款非常好的食物，可以補血益氣，治療產後出虛汗。可以用於產後女性補充身體能量以及用於乳汁缺少的情況，並且能夠提高人體的免疫力，不會影響到母乳的質量。
需要注意的是，黃芪最好在產後一週食用，過早、過多吃温補的食品，會加重身體的負擔，虛不受補。
黑豆：黑豆味道甘甜,性温,可以健脾胃,還能補腎，同時黑豆還具有活血補血、祛風、利尿、催奶的效果。哺乳期吃黑豆是可以增加乳汁的分泌量，放心食用就可以了。

用料  

產後媽媽湯（黑棗黃芪豬尾龍湯）的做法  

1. 早早去市場選購新鮮豬尾龍骨一斤，洗淨後冷水下鍋飛水，撈起備用。

2. 鍋內加6碗水，待水開後把上圖材料（除枸杞）以及飛好水得豬尾龍骨放進鍋內，大火煮開小火煲1.5小時。

3. 湯煲好前把枸杞放入湯內繼續煲10分鐘，加少許鹽即可。

4. 濃郁香味的滋補湯✔️