我兒子太胖，所以做菜儘量少油
用料
| 茄子 | 2個 |
| 土豆 | 1個 |
| 青椒 | 1個 |
| 生抽 | 2勺 |
| 糖 | 10克 |
| 鹽 | 1小勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 蒜片 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 半根切片 |
低油地三鮮的做法
茄子切滾刀塊
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第2張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第2張")
土豆切塊備用
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第3張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第3張")
空氣炸鍋底部放錫紙刷薄薄一層油放入茄子180度烤10分鐘取出
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第4張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第4張")
放入土豆200度烤10分鐘取出
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第5張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第5張")
炒勺底部放少量色拉油，放入葱花蒜片青椒胡蘿蔔炒香斷生
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第6張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第6張")
放入蠔油生抽糖鹽花椒粉小半碗水
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第7張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第7張")
放入烤好的茄子土豆翻炒均勻
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第8張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第8張")
出鍋即可
![低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第9張]( "低油地三鮮的做法步驟圖，低油地三鮮怎麼做好吃 第9張")
低油地三鮮
菜譜
閲讀(1.89W)
最新推薦
- 1地三鮮怎麼烹飪才好吃，好吃的地三鮮做法
- 2美味的地三鮮湯簡單做法,地三鮮湯做法大全
- 3美味的新地三鮮簡單做法,新地三鮮做法大全
- 4美味的🌷地三鮮簡單做法,🌷地三鮮做法大全
- 5美味的燉地三鮮簡單做法,燉地三鮮做法大全
- 6美味的烤地三鮮簡單做法,烤地三鮮做法大全
- 7超低卡地三鮮的做法步驟,超低卡地三鮮怎麼做最好吃
- 8美味的地三鮮兒簡單做法,地三鮮兒做法大全
- 9美味的地三鮮～哦簡單做法,地三鮮～哦做法大全
- 10地三鮮 真正的地三鮮做法 步驟 圖解
- 11美味的地三鮮絲簡單做法,地三鮮絲做法大全
- 12美味的家味地三鮮簡單做法,家味地三鮮做法大全
- 13地三鮮—油炸三兄弟做法 步驟 圖解
- 14美味的地三鮮🍆簡單做法,地三鮮🍆做法大全
- 15「少油少鹽」非油炸地三鮮～低卡版減脂餐❗做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1美味的酸甜地三鮮簡單做法,酸甜地三鮮做法大全
- 2美味的甜口地三鮮簡單做法,甜口地三鮮做法大全
- 3美味的地三鮮絲簡單做法,地三鮮絲做法大全
- 4地三鮮—油炸三兄弟做法 步驟 圖解
- 5地三鮮 真正的地三鮮做法 步驟 圖解
- 6美味的醬香地三鮮簡單做法,醬香地三鮮做法大全
- 7美味的家味地三鮮簡單做法,家味地三鮮做法大全
- 8美味的豪吉地三鮮簡單做法,豪吉地三鮮做法大全
- 9美味的醬燒地三鮮簡單做法,醬燒地三鮮做法大全
- 10地三鮮的做法
- 11地三鮮怎麼烹飪才好吃，好吃的地三鮮做法
- 12超低卡地三鮮的做法步驟,超低卡地三鮮怎麼做最好吃
- 13「少油少鹽」非油炸地三鮮～低卡版減脂餐❗做法 步驟 圖解
- 14美味的東北地三鮮簡單做法,東北地三鮮做法大全
- 15美味的烤地三鮮簡單做法,烤地三鮮做法大全
- 16美味的肉版地三鮮簡單做法,肉版地三鮮做法大全
熱門文章
- 1墨西哥肉腸意麪 🍝 一人一份，纏纏繞繞的愛永遠不散！的步驟做法及圖解
- 2青瓜薄荷蜜汁的做法步驟,青瓜薄荷蜜汁怎麼做最好吃
- 3山楂完整去核的做法步驟,山楂完整去核怎麼做最好吃
- 4雞蛋餅（海苔版）的做法步驟,雞蛋餅（海苔版）怎麼做最好吃
- 5美味的肉鬆小餐包簡單做法,肉鬆小餐包做法大全
- 6一道懶人做法的廣式蘿蔔糕做法 步驟 圖解
- 7泡漿椰蓉牛奶包的做法步驟,泡漿椰蓉牛奶包怎麼做最好吃
- 8鮮到爆炸的醬爆螺螄做法 步驟 圖解
- 9美味的小炒韌豆腐簡單做法,小炒韌豆腐做法大全
- 10紅糖珍珠🍹怎麼烹飪才好吃，好吃的紅糖珍珠🍹做法
- 11美味的香辣羊肉煲簡單做法,香辣羊肉煲做法大全
- 12脆爽泡蘿蔔簡單又好吃的做法做法 步驟 圖解
- 13記錄一下自己常用的方子做法 步驟 圖解
- 14白色戀人蛋糕卷/天使蛋糕卷（原創）做法 步驟 圖解
- 15美味的清蒸小墨魚簡單做法,清蒸小墨魚做法大全