每100g僅54卡
用料
| 茄子 | 1個 |
| 青椒 | 1個 |
| 生抽 | 2勺 |
| 赤蘚糖醇 | 1勺 |
| 蠔油 | 一勺勺 |
| 土豆 | 2個 |
| 蒜 | 一點點🤏 |
超低卡地三鮮的做法
土豆和茄子切滾刀小塊
空氣炸鍋預熱
土豆200℃20min 期間翻動2.3次![超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
茄子180℃15min
![超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
不粘鍋噴點油炒青椒和蒜末
炒出香味兒後倒入土豆茄子
再倒入調好的料汁
筷子攪動一會兒就可以啦![超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
這裏869g一共477卡 每100g僅54卡
![超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "超低卡地三鮮的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
超低卡地三鮮
菜譜
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