鯧魚富含不飽和脂肪酸，具有防止孕期高血壓、高血脂等疾病作用！同時對治療貧血、緩解水腫有一定的幫助！
用料
| 鯧魚 | 條 |
| 蠔油 | 一勺 |
| 姜 | 適量 |
| 蒜 | 適量 |
| 辣椒 | 適量 |
| 黃豆醬 | 一勺 |
| 油 | 適量 |
| 香菜 | 兩根 |
孕婦版蒸鯧魚的做法
魚處理好內臟後放鹽醃製1小時
![孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
在魚背部劃幾刀！洗乾淨！
![孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
洗乾淨後瀝乾水分，➕點玉米澱粉塗兩面，熱鍋小火煎！
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煎至金黃即可！
![孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
煎好的魚➕上配料蒸8分鐘即可！
![孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
最後擺上香菜！
![孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "孕婦版蒸鯧魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
小貼士
塗玉米澱粉防止煎魚防粘鍋！魚不易剪焦煎爛！
孕婦版蒸鯧魚
菜譜
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