冰糖燕窩（美容，懷孕）

🔆這次介紹的中盞，泡發出來的效果太感人了！好滿足！！！！一百分！！！

❗️首先一定不要買假燕窩，刷膠那種真的很沒良心，特別是給孕婦吃和寶寶吃，不要認為越便宜越好。

❗️其實別看燕窩價格高，比如我買的這種10880元一斤印尼5a中盞，也就是500g，平均算下來1g是21.7元，一次吃3g左右，一天才60多塊錢，這種外面店裏吃至少一百以上，而且不一定是那麼好的燕窩。

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接下來分享燉燕窩
  泡發最好用純淨水或者礦泉水，自來水有氯。我買了一桶純淨水專門來泡燕窩的，因為要懷孕，現在吃得挺頻繁，既然吃得起燕窩也不差那幾塊錢。

  我一般泡一盞，一般4小時左右差不多都泡開，然後挑毛。差的燕窩泡十幾小時也泡不開的，自己感受一下吧😂

用料  

冰糖燕窩（美容，懷孕）的做法  

1. 買的是印尼5a中盞，一盞可以分兩次吃的

2. 泡開4小時後，手掌那麼大

3. 沿着燕窩一條條撕開，開始挑毛，挑好過一下水就可以開始燉了，燕窩一定要隔水燉！用專門燕窩燉盅

4. 水剛好蓋過燕窩即可，最後放冰糖，完成了！！超簡單的燉燕窩。

5. 滿滿的燕窩，一大碗才幾十塊💰好划算！！！！

小貼士

燕窩最好是早上空腹或者晚上睡前吃，儘量不要加過多輔料，這樣能最大保留燕窩營養價值。