蔬菜白粥

這是今天給我家娃子做的輔食😊
當然了只要八個月以上的人都能吃，無油但營養健康。還可以把菜譜裏的蛋黃換成，全蛋，皮蛋，肉等等
不到八個月的娃就別換了

用料  

蔬菜白粥的做法  

1. 青菜用熱水煮熟
   雞蛋煮熟取蛋黃
   米洗乾淨加水煮成稠粥（米和水的量，根據自己飯量。可以多加點水，若稀了可以開蓋多煮會）

2. 蛋黃用勺子壓碎

3. 將碎蛋黃和菜沫放入粥中

4. 大人碗半碗的量，吃光光

5. (*^ω^*)吃一嘴的我家娃子

小貼士

小孩子的食物要注意
青菜要煮熟不是燙燙，雞蛋煮透（流心的就免了），我一般是水開後最小火煮十五分鐘，立刻用涼水冰着好去外皮，不熱了就取出蛋黃，這樣蛋黃表面不會有一層黑色的東東。
煮前把雞蛋放冷藏也很好去外皮