掉肉神器🍠牛奶紫薯泥

小白都會做的紫薯泥🍠零失敗，必成功，超便捷‼️只要有個蒸鍋就可以啦，真的是吃到撐都不會長肉肉，熱量超低。

用料  

掉肉神器🍠牛奶紫薯泥的做法  

1. 我煮的多，大家一人分的話，一樣一個就可以啦，營養也均衡。洗淨去皮，大火蒸15分鐘。

2. 紫薯和地瓜用勺子🥄壓成泥

3. 加入牛奶🥛，牛奶的量大概如圖，我喜歡幹一點的。如果喜歡濕一點的可以多加一點啦，怕把握不好量的寶寶，可以邊加邊和。這裏牛奶選擇的話，想要口感好的寶寶們正常牛奶就可以，因為會有點甜味。我用的是低脂牛奶，基本沒什麼甜味，熱量更低，大家自行選擇。

4. 牛奶攪拌均勻後，加入胡蘿蔔段就可以啦～其實也可以加一點堅果🌰，不過正在減肥的我還是剋制住了我自己～是不是超級簡單