番茄豆腐燉三文魚（健身減脂）

用料  

番茄豆腐燉三文魚（健身減脂）的做法  

1. 番茄洗淨切塊備用，三文魚洗淨切塊備用。

2. 豆腐切塊，熱鍋倒入少許橄欖油煎至兩面金黃

3. 熱鍋，鍋底用毛刷輕刷一層橄欖油，倒入番茄翻炒出汁立即加入水燒開放水煎好的豆腐

4. 番茄豆腐燒開加入三文魚煮熟，出鍋前加入少許鹽，白胡椒粉拌勻，

5. 裝盤，撒上少許芝麻，開吃。