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低碳生酮蛋黃酥

菜譜 閲讀(2.87W)
低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃

過月餅節,滿街月餅一個也吃不了,遂自己做最愛的蛋黃酥來彌補一下。

用料  

餅皮 共20個皮 每個30克
杏仁粉 200克
椰子麪粉 40克
車前子殼粉 15-20克
代糖 20克
清水或牛奶 加至粉類結團為止
粉鹽 3克
沙拉 60克勺
自制肉鬆 65克(250克肉製成)
奇亞籽 若干
熟鹹蛋黃 20個

低碳生酮蛋黃酥的做法  

  1. 所有餅皮的粉類和鹽,代糖一起,加入液體類揉成團,分為30-35克左右一個團,用濕布蓋好防止乾燥。

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 自制肉鬆加入沙拉醬和一隻鹹蛋黃碎,拌勻。

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 保鮮膜內放入一個麪糰,壓平

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 放入肉鬆後再加上一隻鹹蛋黃,用兩隻大拇指交互揉圓,使用保鮮膜擠壓成型。

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 成團的樣子

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 成團的樣子,不要打開保鮮膜,等準備烤了再拿出來,免得皮子幹了。

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 刷蛋液,撒奇亞籽。160度15分鐘後,再180度3分鐘上色。

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張
  8. 晾涼,裝袋。冷凍。做早餐或者是中餐都行。

    低碳生酮蛋黃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第9張

小貼士

蛋黃買的真空包裝那種,自己回來烤熟就行。180度5分鐘。不要烤的太久。我買的不太鹹,但是油分很好,可以根據口味酌情加代糖和鹽。
一定要用保鮮膜成型。
我買的

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