這道菜可以直接蘸醬食用，也可以放在關東煮裏煮着吃。魚和蝦的品種可以自己挑選喜歡的，我這次用了現成的黑虎蝦泥和金槍魚泥，健康又美味。
用料
| 蝦，打成茸 | 適量只 |
| 魚，最好是海魚，打成茸 | 適量條 |
| 麪粉 | 適量 |
| 澱粉 | 適量 |
| 鹽 | 少許 |
簡單又健康的甜不辣的做法
魚茸和蝦茸加入澱粉鹽攪拌均勻，我用的是現成的金槍魚泥和黑虎蝦泥
![簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第2張]( "簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第2張")
黑虎蝦泥還送了這樣的工具，剛好用來把魚蝦茸整理成條狀
![簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第3張]( "簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第3張")
入油鍋，一面炸定型後翻面
![簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第4張]( "簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第4張")
兩面炸至金黃撈出放在紙上吸油
![簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第5張]( "簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第5張")
搭配番茄醬，鮮香可口
![簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第6張]( "簡單又健康的甜不辣的做法步驟圖 第6張")
簡單又健康的甜不辣
菜譜
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