爺爺想吃雞丁,我就想做這個吧!但是奶奶不吃辣,所以就做了不辣的版本。而且想食材簡單一點,所以就用了黃瓜、胡蘿蔔、雞丁。
用料
雞胸肉 | 5塊 |
黃瓜 | 半根 |
胡蘿蔔 | 大半根 |
醋 | 半勺 |
麪粉/澱粉 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
糖 | 1/3勺 |
料酒 | 半勺 |
蠔油 | 半勺 |
豆瓣醬 | 1勺 |
健康簡單版宮保雞丁(不辣的)的做法
把雞胸肉切小塊(雞丁),然後放半勺料酒,一點點鹽,一起拌一下。再弄一勺麪粉或者澱粉,拌勻。這樣雞肉燒出來會比較嫩。
胡蘿蔔、黃瓜分別切小塊。分開放置。
在一個小碗裏調製醬汁等會用的:生抽1勺,糖1/3勺,醋半勺,蠔油半勺。攪拌均勻。
熱鍋,放一勺豆瓣醬,炒到出油。
放胡蘿蔔進去炒。炒一分鐘後,放雞肉進去。炒到雞肉差不多熟,把調好的醬汁倒進去。一起炒。雞肉熟後,把黃瓜倒進去一起炒。等黃瓜都炒到上色後,就可以出鍋啦。