一整個六寸 我一次吃兩塊 四分之一
熱量100多大卡 還是高蛋白
好吃 沒負擔
用料
| 雞蛋 | 1個全蛋 1個蛋清 |
| 麪粉（全麥粉） | 30克 |
| 內酯豆腐 | 350g（一盒） |
| 可可粉 | 25克 |
| 蛋白粉（巧克力味） | 20克（沒有就放一些代糖） |
| 酵母粉（泡打粉也行） | 2-3g |
| 模具 | 有啥用啥我用的6寸蛋糕模 |
增肌減脂無糖低脂豆腐可可布朗尼 消耗蛋白粉的做法
增肌減脂無糖低脂豆腐可可布朗尼 消耗蛋白粉
菜譜
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