佰生優告訴您 ： 腸道不好怎麼調理

現在的生活節奏很快，人們每天都忙於工作疏忽了對腸胃的保養，越來越多的國人有腸胃方面的疾病，所以小編整理了一些調理腸道的方法和大家分享，在學習腸道調理方面我們先了解一下腸道的問題有哪些？

用料  

佰生優告訴您 ： 腸道不好怎麼調理的做法  

1. 1.您是否具有以下腸道健康異常的表現？
   
   圖表解析：只有5.19%的人選擇沒有腸道健康異常表現
   　　結論：腸道健康異常的問題很普遍
   　　結果延伸：導致這種現象的原因是什麼？生活壓力大、飲食不規律、生活習慣不良好等等。

2. 2.排便直接反應腸道健  康狀態，您的排便屬於以下哪種情況？
   
   圖表解析：13.37%的網友能“輕鬆排便”，86.63%的網友有各式各樣的排便困擾
   　　結論：“排便困擾”十分普遍，且方式多樣。
   　　結果延伸：排便能直接反應腸道的健康狀況，也是人體重要的排毒方式，排便不通暢會影響腸道健康，也會積累毒素。

3. 3.您平時的飲食習慣如何?
   
   圖表解析：只有一半的人按時吃飯。且16.33%的人經常在外就餐，12.15%的人飢一頓飽一頓，8.17%的人只吃自己喜歡的食物。
   　　結論：營養不均衡、飲食不規律的現象普遍
   　　結果延伸：飲食習慣影響腸道健康，不良好的飲食習慣必然會使腸道遭受影響。飲食能定時定量、不暴飲暴食，對減少腸道異常工作量至關重要。

4. 4.您是否吸煙？
   
   圖表解析：吸煙者略多於不吸煙者，經常吸煙者佔少數
   　　結論：深陷於煙癮中的人佔少數，但偶爾吸煙者並不少。
   　　結果延伸：吸煙會使人食慾不振、噁心，因為煙中的有毒物質可以使胃粘膜的血管收縮或直接刺激粘膜引起酸鹼度平衡失調，導致胃腸功能發生紊亂。

5. 5.您是否嗜酒？
   
   圖表解析：從不嗜酒者略多於嗜酒者。經常嗜酒者佔2成。
   　　結論：有一半的人有飲酒習慣，且經常飲酒者所佔比重不少。
   　　結果延伸：吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5%，進而影響消化道。

6. 6.您是否參與鍛鍊？
   
   圖表解析：33.06%的參與調查者從不鍛鍊，經常鍛鍊者只佔16.72。多數人是偶爾才鍛鍊，佔50.21%。
   　　結論：現代人普遍缺乏鍛鍊。
   　　結果延伸：身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。

7. 7.您的作息時間是否規律？
   
   　圖表解析：作息時間不規律者和經常熬夜者佔51.72%，有48.28%的受調查者作息時間很規律。
   　　結論：作息時間不規律成當代人的普遍現象。
   　　結果延伸：作息不規律，身體一直處於高壓狀態下，那麼就會給腸道增加負荷。

8. 8.您是否有工作或生活上的壓力？
   
   圖表解析：工作生活很輕鬆的佔據19.16%，53.28%的人偶爾有壓力。27.56%的人表示壓力很大。
   　　結論：生活工作輕鬆的人佔少數，大多數人都有生活和工作上的壓力。
   　　結果延伸：應酬喝酒多、出差加班多、工作壓力大者，很多都存在內分泌失調、腸道功能紊亂現象，使得腸道內微生態環境失去平衡，進而造成腸道老化。

9. 9.您是否正在或曾經進行減肥？
   
   圖表解析：考慮過減肥的佔54.5%。
   　　結論：“減肥”受年輕人熱捧。
   　　結果延伸：減肥不科學會使腸道提前老化。

10. 10.您是否覺得自己脾氣焦燥、易怒，情緒容易低落？
    
    　圖表解析：其中有57.62%覺得自己脾氣焦燥、易怒，情緒容易低落。
    　　結論：脾氣焦燥、易怒，情緒容易低落等問題困擾很多人。
    　　結果延伸：腸道能感受到大腦反應，緊張、焦慮、壓抑、惱怒等不良情緒，均可導致胃腸道生理功能發生紊亂，引起腸道內微生態環境失衡。因此，應學會調適心情，以維護腸道內環境穩定。

11. 11.外部因素也會影響腸道健康，您符合以下哪些情況？
    
    圖表解析：其中40.18%的人長時間使用電腦、手機及其他電子設備；29.4%的人較少參加運動或鍛鍊；19.93%的人長時間處於空調房等密閉環境中，空氣不流通
    　　結論：現代人面臨諸多如不運動、不出門、長時間使用電腦等問題。
    　　結果延伸：長時間玩電腦可能會導致腸道不循環，長時間處於空調房等密閉環境中，空氣不流通也會對腸道造成壓力。

12. 12.您平時重視腸道健康嗎？
    
    圖表解析：36.17%的人只在肚子不舒服的時候關注這個問題；25.28%的人不太重視腸道健康
    　　結論：人們對腸道健康的重視程度不夠
    　　結果延伸：腸道是保護我們身體健康的前沿陣地，大家要提高腸道健康意識，更好地保護腸道。

13. 從上面可以瞭解到我們對自己腸道保養上面有很多問題和壞習慣。往往被我們忽略。對我們的健康照成很大影響。目前中國人腸道問題待解決刻不容緩，要養成好的習慣慢慢調理腸道，小編推薦親們平時要多吃一些含益生菌的酸奶，益生菌可以通過促進腸道微生物的平衡對人體產生有益作用、減少有害菌和有害物質、改善排便，增強身體的抵禦力對腸道保養有很好的調節作用！   同時要結合鍛鍊 正常的作息規律。好的精神狀態，這樣免疫力也很大大提升。有良好的體魄。      佰生優為您優選好菌，祝您健康~

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