孕期吃吃喝喝（純記錄）

開始記錄知道自己懷孕後的每日餐食

用料  

孕期吃吃喝喝（純記錄）的做法  

1. D1晚餐
   粗糧米飯+鴿子湯+炒南瓜+大蒜炒肉+青椒胡蘿蔔炒肉（肉少了點）
   #娃爸出品#2021.5.21

2. D2晚餐
   紅燒鯽魚+炒南瓜+清蒸秋葵
   #娃爸出品#

3. D3中午
   番茄牛肉西蘭花+青椒胡蘿蔔絲+撒粉湯+粗糧米飯
   #娃爸出品#

4. D3晚餐
   清蒸和鱸魚+番茄包菜+炒南瓜
   #娃爸出品#

5. D4晚餐
   五花肉炒胡蘿蔔+五花肉炒南瓜+蒜泥油麥菜
   #娃爸出品#

6. D5晚餐
   炒三絲（牛肉、茭白、青椒）+韭苔炒蛋+鵪鶉蛋
   #娃爸出品#
   本來今晚想自己動手炒菜的，哎...結果切菜傷到了

7. D7早餐
   雞蛋+水果+核桃+養樂多

8. D7中餐
   河蝦粉絲+萵筍肉片+粗糧米飯
   自己動手炒了兩小菜

9. D7晚餐
   冬瓜牛肉絲+南瓜+絲瓜番茄炒雞蛋+河蝦
   連做了四菜，吃完趕緊上網課去～

10. D8
    鯽魚湯
    喝了一天的魚湯，感覺一個星期都不想吃魚了

11. D9晚餐
    冬瓜+番茄花菜+萵筍炒牛肉絲+花生+鴨架（鴨架比鴨肉好吃系列...）

12. 8月10日
    好久沒更新了
    不是懶，是6月被早孕反應折騰了一個月；7月大部分時間住院保胎中度過；而後不能勞累連伙食也要靠家人了做了
    
    這午餐來自寶寶外婆的手藝
    辣椒炒蛋+紅燒茄子+莧菜+蝦

13. 8月12日
    這來自一年也沒下幾次廚的寶寶外公燒的全素午餐
    辣椒茄子+炒冬瓜+水煮秋葵+絲瓜蛋花湯

14. 8月18日
    來自寶寶外婆的手藝
    筒骨濃湯+炒紅南瓜+玉米蝦仁三丁

15. 10.31
    十月中查出來血糖偏高，努力控糖中...
    蕎麥麪60g+涼拌萵筍100g+包菜蒜苗瘦肉（100g+60g）