記錄孕期飲食(7周2天)

孕期便祕特別嚴重，於是，給自己制定了一套控制體重緩解便祕的飲食套餐，希望可以幫助有相似經歷的準媽媽們。

用料  

記錄孕期飲食(7周2天)的做法  

1. 這個是德國原裝進口的全麥麪包，口感酸澀，很難下嚥，於是我就像做煎餅果子一樣，沾了蛋液把它煎了一下，口感好了很多呢。其實小夥伴們可以買一些全麥麪粉自己做一些土司來吃，口感比這個會好很多。

2. 關於咖啡，每個人的咖啡代謝能力是不一樣的，身體條件允許的話，孕期是可以攝取一些咖啡的，這個請根據自己身體情況決定哦。