營養指標【優質蛋白】
酸甜可口，喜歡的蔬菜隨便加，娃娃菜、香菇、木耳、油麥菜 …
用料
| 西紅柿 | 2個 |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 洋葱 | 半個 |
| 大葱 | 半根 |
| 姜 | 3片 |
| 生抽 | 半勺 |
| 胡椒粉 | 3克 |
| 西芹 | 隨意 |
| 金針菇 | 1把 |
| 巴沙魚 | 1條 |
準備食材（姜和葱忘記拍）
![減脂食譜-番茄魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂食譜-番茄魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
處理食材
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鍋裏倒大約500ml水，燒開後放葱薑蒜末和番茄，再次燒開後放魚和蔬菜 ，再次開鍋燒3分鐘，出鍋前放生抽和胡椒粉，出鍋！
![減脂食譜-番茄魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減脂食譜-番茄魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
減脂食譜-番茄魚
菜譜
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