記錄自己減脂期的一日三餐

某寶買的私教，針對自己給出了一個減脂食譜，9月17日減脂到今天9月29日，效果還不錯，此菜譜只用來自己打卡記錄用。

用料  

記錄自己減脂期的一日三餐的做法  

1. 櫻桃鎮樓

2. 減脂體驗營早餐

3. 午餐

4. 晚餐

5. 外食

6. 外食2

7. 辦公室

8. 早

9. 食堂涮水

10. 早

11. 食堂

12. 早

13. 辦公室

14. 晚

15. 早

16. 中  食堂

17. 晚 零碳

18. 早

19. 中

20. 晚

21. 早

22. 外食

23. 外食

24. 早

25. 外食

26. 外食

27. 早

28. 聚會有選擇的吃

29. 晚

30. 早

31. 中

32. 晚，外賣健身餐

33. 早

34. 中

35. 晚

36. 早

37. 辦公室

38. 晚

39. 早

40. 中

41. 晚

42. 早

43. 中

44. 。晚