9月11日第一天減肥 自己做的減肥午餐 兩個人份
用料
| 雞胸肉兩塊 | |
| 西蘭花一小顆 | |
| 鹽 | 隨意 |
| 料酒 | 隨意 |
| 生抽 | 隨意 |
| 醬油 | 隨意 |
記錄自己減肥 鼓勵一下自己的做法
醃一夜，第二天早上用水煮 。
![記錄自己減肥 鼓勵一下自己的做法步驟圖 第2張]( "記錄自己減肥 鼓勵一下自己的做法步驟圖 第2張")
中午在食堂打了一晚清湯
![記錄自己減肥 鼓勵一下自己的做法步驟圖 第3張]( "記錄自己減肥 鼓勵一下自己的做法步驟圖 第3張")
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